주의초점 기반 신호 형태의 언어 교육이 숙련 수준별Spine Twist 수행의 근활성도 및 관절가동범위에 미치는 영향
The Effects of Attentional Focus-Based Instructional Cues on Muscle Activation and Range of Motion During Spine Twist Performance by Skill Level
- 주제(키워드) 주의초점 , 언어 교육 , 숙련 수준 , 근활성도 , 관절가동범위 , 필라테스
- 발행기관 고려대학교 융합과학대학원
- 지도교수 김명기
- 발행년도 2025
- 학위수여년월 2025. 8
- 학위명 석사
- 학과 및 전공 융합과학대학원 스포츠의학과
- 원문페이지 46 p
- 실제URI http://www.dcollection.net/handler/korea/000000304876
- UCI I804:11009-000000304876
- DOI 10.23186/korea.000000304876.11009.0003516
- 본문언어 한국어
초록/요약
본 연구의 목적은 주의초점 기반 신호 형태의 언어 교육이 매트 필라테스 Spine Twist 동작 수행 시 숙련 수준별 복부 및 척추 안정화 근육의 근활성도(Electromyography, EMG)와 척추 회전 관절가동범위(Range of Motion, ROM)에 미치는 영향을 규명하는 데 있다. 건강한 성인 여성 36명(숙련자 18명, 초보자 18명)을 대상으로 외적 주의초점(External focus of attention, EFA) 및 내적 주의초점(internal focus of attention, IFA) 조건에서 Spine Twist 동작을 수행하도록 한 후, 근전도 분석과 ROM 평가를 실시하였다. 혼합설계분산분석(Mixed-design ANOVA) 결과, 근활성도는 숙련 수준에 따라 상이한 반응을 나타냈다. 숙련자 그룹은 EFA 조건에서 주동근(외복사근, 내복사근)의 활성도가 IFA보다 유의하게 증가하였다(F(1, 34) = 24.40, p < .001, η² = .418; F(1, 34) = 18.84, p < .001, η² = .357). 반면 초보자 그룹은 IFA 조건에서 주동근 활성도가 상대적으로 높았다(p < .05). 한편, ROM은 숙련 수준과 관계없이 두 집단 모두에서 EFA 조건에서 유의하게 증가하였다(F(1, 34) = 122.34, p < .001, η² = .783). 이러한 결과는 주의초점 전략이 운동 수행 과정(근활성도)과 결과(ROM)에 각각 다른 방식으로 작용함을 시사하며, 숙련 수준에 따른 맞춤형 언어 피드백 설계와 외적 주의초점 기반 중재의 보편적 활용 가능성을 뒷받침한다. 본 연구는 필라테스 및 재활 운동 현장에서 기능 향상 및 관절 가동성 회복을 위한 실천적 언어 교육 전략 수립에 기초자료를 제공한다.
more초록/요약
This study aimed to investigate the effects of attentional-focus-based instructiona l cues on trunk muscle activation and thoracic rotation range of motion (ROM) dur ing the Spine Twist Pilates exercise, based on participants’ skill level. Thirty-six he althy adult women (18 experts and 18 novices) performed the movement under two attentional focus conditions, external focus of attention (EFA) and internal focus of attention (IFA). Surface electromyography (EMG) and goniometric ROM measureme nts were analyzed using a 2 (group) × 2 (focus) mixed-design ANOVA. Results re vealed that muscle activation patterns varied by skill level. In the expert group, the activation of the prime movers (external oblique and internal oblique muscles) signi ficantly increased under the EFA condition compared to IFA (F(1, 34) = 24.40, p < .001, η² = .418; F(1, 34) = 18.84, p < .001, η² = .357). In contrast, novice parti cipants showed relatively higher activation of the same muscles under the IFA cond ition (p < .05). ROM significantly increased under the EFA condition across both g roups, regardless of skill level (F(1, 34) = 122.34, p < .001, η² = .783). These fin dings suggest that attentional focus cues influence neuromuscular responses (e.g., muscle activation) and functional outcomes (e.g., ROM) in distinct ways. The study p rovides empirical evidence supporting the need for skill-level-specific cueing strategi es and highlights the potential for externally focused instruction as a broadly applic able intervention for improving movement efficiency and joint mobility in Pilates a nd rehabilitation settings.
more목차
1 장. 서론 1
1.1 연구의 필요성 1
1.2 연구의 목적 3
1.3 연구의 가설 3
1.4 연구의 제한점 3
2 장. 이론적 배경 4
2.1 주의초점 개념과 언어 교육 전략 4
2.2 숙련 수준과 운동 수행 5
2.3 주의초점과 근활성도(EMG) 변화 6
2.4 주의초점과 관절가동범위(ROM) 7
2.5 Spine Twist 동작의 기능적 특성 및 효과 8
3 장. 연구 방법 10
3.1 연구 대상 10
3.2 연구 기간 11
3.3 실험 도구 12
3.4 연구 설계 및 절차 12
1) 연구 설계 12
2) 연구 절차 14
3.5 측정 도구 및 측정 방법 15
1) 표면 근전도 15
2) 척추 회전 가동성 검사 16
3.6 실험 과제 18
3.7 자료 처리 19
4 장. 연구 결과 20
4.1 복부 및 척추 안정화 근활성도 비교 20
1) 외복사근 (External Oblique) 20
2) 내복사근 (Internal Oblique) 21
3) 요방형근 (Quadratus Lumborum) 22
4) 척추기립근 (Erector Spinae) 23
4.2 척추 회전 ROM 비교 24
5 장. 논의 25
5.1 숙련 수준에 따른 주의초점 반응의 근활성도 변화 25
5.2 주의초점 유형에 따른 관절가동범위(ROM)의 기능적 변화 26
5.3 통합적 해석과 교육 및 임상적 시사점 28
6 장. 결론 및 제언 29
6.1 결론 29
6.2 제언 30
참고문헌 31
