필라테스 호흡 훈련이 골프 선수의 골프 퍼포먼스에 미치는 영향
초록/요약
본 연구는 필라테스 호흡 훈련이 골프 선수들의 골프 퍼포먼스에 미치는 영향을 분석하고자 하였다. 연구 대상자는 골프 경력 5 년 이상의 만 19 세 이상 49 세 이하의 남성 골프 선수로 총 20 명이 참여하였다. 참가자들은 무작위 배정을 통해 실험군과 대조군으로 구분되었으며 실험군은 4주간 주 4회, 1회당 45분씩 필라테스 호흡 훈련을 받았다. 반면, 대조군은 동일한 기간 동안 어떠한 중재도 받지 않고 일상적인 활동만을 유지하였다. 골프 퍼포먼스 평가는 Trackman 장비를 활용하여 공 스피드, 클럽헤드 스피드, 비거리, 좌우이동거리의 네 가지 변수를 사전 및 사후에 측정하였다. 수집된 자료는 대응표본 t-검정과 공변량분석(ANCOVA)을 통해 통계적으로 분석하였다. 분석 결과, ANCOVA 에서 실험군은 대조군에 비해 비거리와 공 스피드에서 유의하게 높은 사후값을 보여, 필라테스 호흡 훈련의 긍정적인 효과가 확인되었다(p < .05). 또한, 실험군 내 사전사후 비교에서도 비거리와 공 스피드에서 유의한 향상이 나타나 중재의 효과성을 뒷받침하였다(p < .05). 클럽헤드 스피드는 통계적으로 유의한 변화를 보이지 않았으며 좌우 이동거리 또한 유의한 변화가 나타나지 않았다. 한편, 대조군은 모든 측정 변수에서 통계적으로 유의한 변화가 나타나지 않았다. 이러한 결과는 필라테스 호흡 훈련이 체간 안정화 및 호흡 조절을 통해 골프 퍼포먼스 중 파워 관련 요소에 긍정적인 영향을 줄 수 있음을 시사한다. 본 연구는 호흡 중심의 운동 중재가 골프 수행력 향상을 위한 새로운 접근이 될 수 있음을 제안하며 향후 다양한 종속변수를 포함한 후속 연구가 필요함을 시사한다.
more목차
초록 .................................................................................................................... i
ABSTRACT .................................................................................................... iii
목차 ................................................................................................................... v
표 목차 ........................................................................................................... vii
그림 목차 ...................................................................................................... viii
1장. 서론 .......................................................................................................... 1
1.1연구의 배경 ...................................................................................... 1
1.2연구의 목적 ...................................................................................... 4
1.3연구의 가설 ...................................................................................... 4
2장. 방법 .......................................................................................................... 5
2.1 대상자 ............................................................................................... 5
2.2 측정도구 ........................................................................................... 7
2.3 연구절차 ........................................................................................... 9
2.3.1 중재 및 측정 절차 ............................................................. 9
2.4 자료처리 및 분석방법 ................................................................... 15
3장. 결과 ........................................................................................................ 17
3.1 연구대상자의 동질성 검정............................................................ 17
3.2 실험 전후 변화 및 집단 간 차이 분석 결과 .............................. 19
4장. 논의 ........................................................................................................ 21
5장. 결론 ........................................................................................................ 27
