마그네슘 섭취가 수면건강에 미치는 영향 : 체계적 문헌 고찰
Effect of magnesium intake on sleep health
초록/요약
본 연구는 마그네슘 섭취가 수면 건강에 미치는 영향을 보고한 문헌을 체계적으로 검토하였다. 자료의 검색은 Pubmed, Embase, Cochrane을 Database로 사용하였고 기간은 2022년까지의 자료를 검색하였다. 총 1,046개의 자료를 검색하였고, 이 중 중복 문헌 57개를 제외한 문헌들을 검토하였다. 초록과 제목을 체계적으로 검토하여 해당하지 않는 문헌을 총 974개 제거하였고, 전문 검토를 통해 10개의 문헌을 제거한 최종 5개 문헌으로 체계적 문헌 고찰을 수행하였다. 체계적 문헌 고찰의 선정 기준은 참가자 유형인 19세 이상의 성인으로 설정하였고 중재는 마그네슘 섭취로 하여 마그네슘만 섭취하는 것이 아닌 다른 영양소의 섭취도 포함하였으며, 마그네슘을 투약하지 않고 일상생활에서의 마그네슘 섭취량에 따라 참가자를 분류한 논문도 포함하였다. 대조는 불면증, 수면 부족으로 하였다. 결과는 수면건강, 수면의 질 등, 연구 설계는 Systematic Review, RCT (Randomized Controlled Trial), Cohort 등으로 설정하였다. 본 연구의 결과로부터 마그네슘 섭취는 혈중 renin, melatonin의 농도는 증가하고 cortisol은 감소하는 생리학적 변화를 주며, Carbohydrate, Protein, Fat, Energy consumption와 같은 영양소의 섭취가 증가한다. 또한, 나이가 많을수록, 여성, 백인일수록, 육체노동을 할수록 농촌에서 거주할수록 마그네슘의 섭취는 증가하는 결과가 나타나는 것으로 보아, 마그네슘을 섭취하는 것이 수면 건강에 긍정적인 영향이 있음을 시사하였다. 하지만, 체계적 문헌고찰에 투입된 문헌의 수가 매우 적고, 이를 통한 메타분석 수치로 귀결하기에도 부족한 어려움이 있다. 향후 마그네슘과 수면 건강 사이의 연관성을 더욱 명확하게 하기 위해서는 더 큰 표본 크기와 더 긴 추적 기간을 가진 무작위 대조 임상 연구가 필요하다.
more초록/요약
This study systematically reviewed the literature reporting the impact of magnesium intake on sleep health. The literature search was conducted using PubMed, Embase, and Cochrane databases, covering articles up to 2022. A total of 1,046 records were identified, with 57 duplicates excluded during the initial screening. Systematic review based on abstracts and titles led to the removal of 974 irrelevant records, and after a thorough full-text review, 10 additional records were excluded, resulting in a final selection of 5 articles for systematic literature review. The inclusion criteria for systematic literature review involved participants aged 19 and above. Interventions included magnesium intake, encompassing not only exclusive magnesium supplementation but also the combined intake of other nutrients. Studies categorizing participants based on daily dietary magnesium intake without magnesium supplementation were also included. The control conditions were insomnia and sleep deprivation. The outcomes examined included sleep health and sleep quality, while the study designs considered were Systematic Review, Randomized Controlled Trial (RCT), and Cohort studies. The findings of this study revealed that magnesium intake induces physiological changes, such as an increase in the concentrations of renin and melatonin in the blood, while cortisol levels decrease. Moreover, the intake of nutrients like carbohydrates, proteins, fats, and overall energy consumption was found to increase. Additionally, results suggested that magnesium intake tends to increase with age, in females, in Caucasians, and in individuals engaged in physical labor or residing in rural areas. Overall, these findings indicate a positive influence of magnesium intake on sleep health. However, it is essential to note that the limited number of studies included in the systematic literature review and the insufficient data for meta-analysis pose challenges in drawing conclusive results. To further clarify the association between magnesium and sleep health, larger sample sizes and longer follow-up periods in randomized controlled trials are warranted in future research endeavors
more목차
1. 서론 1
1.1 수면 1
1.2 수면과 질환 선행연구 5
1.3 국내 인구집단별 수면관련 연구 8
1.4 마그네슘 10
1.5 수면 건강과 마그네슘 선행연구 12
2. 체계적 문헌 고찰 16
2.1 체계적 문헌 고찰 개념 16
2.2 체계적 문헌 고찰 방법 16
3. 방법 20
3.1 문헌수집 20
3.1.1 PICOS 20
3.1.2 검색식 20
3.2 문헌평가방법 23
3.2.1 포함 및 배제 항목 23
3.2.2 PRISMA Flow Diagram 23
4. 결과 25
4.1 포함된 연구 특징 25
4.1.1 기본적인 특징 25
4.1.2 개별 문헌 분석결과 28
4.2 고찰 29
5. 결론 32
참고문헌 33
