리포머 풋워크 운동이 만성 발목 불안정성 성인의 동적 균형과 하지 근활성도에 미치는 영향
Effects of Reformer Footwork Exercise on Dynamic Balance and Lower Extremity Muscle Activity in Adults with Chronic Ankle Instability
- 주제(키워드) 만성 발목 불안정성 , 필라테스 , 리포머 , 풋워크 , 하지 근활성도 , 동적 균형
- 발행기관 고려대학교 의용과학대학원
- 지도교수 김명기
- 발행년도 2024
- 학위수여년월 2024. 2
- 학위명 석사
- 학과 융합과학대학원 스포츠의학과
- 원문페이지 70 p
- 실제URI http://www.dcollection.net/handler/korea/000000278511
- UCI I804:11009-000000278511
- DOI 10.23186/korea.000000278511.11009.0000392
- 본문언어 한국어
초록/요약
본 연구의 목적은 만성 발목불안정성 성인을 대상으로 6주간 리포머 풋워크 운동과 발내재근 운동을 중재한 후에 하지 근활성도와 동적 균형 능력을 비교 분석하여 리포머 풋워크 운동의 효과성을 규명하는 데 있다. 만성 발목 불안정성 평가도구 (Cumberland ankle instability tool, CAIT) 24점 이하인 20명의 대상자들에게 단순 무작위추출방법으로 실험군인 리포머 풋워크 운동 그룹(10명)과 대조군인 발 내재근 운동 그룹(10명)으로 배정하였다. 6주간 각 운동 후 표면근전도기기를 이용하여 하지 근활성도(안쪽넓은근, 앞정강근, 긴종아리근, 장딴지근, 엄지벌림근)를 측정하였고, 동적 균형은 Y-balance test를 사용하여 측정하였다. 리포머 운동 그룹에서 안쪽 넓은근, 앞정강근, 긴종아리근, 장딴지근의 근활성도가 유의하게 증가하였고 발내재근 운동 그룹에서 앞정강근, 장딴지근의 근활성도가 유의하게 증가하였다. 동적 균형을 측정한 결과 두 그룹 모두 세 방향이 유의하게 증가하였고 그룹 간 변화량을 비교한 결과 유의한 차이가 없었다. 리포머 풋워크 운동이 만성 발목 불안정성이 있는 성인에게 하지 근활성도를 증가시키고, 동적 균형 능력을 향상시키는데 효과가 있음을 확인했다. 따라서 리포머 풋워크 운동이 만성 발목 불안정성이 있는 성인들에게 활용될 수 있을 것으로 보인다.
more초록/요약
Purpose This study aims to analyze the effects of reformer footwork exercise on lower extremity muscle activity and dynamic balance ability in adults with chronic ankle instability. Method Twenty participants with a CAIT (Cumberland Ankle Instability Instrument) score of 24 or less were randomly divided into an experimental reformer footwork exercise group(n=10) and a control foot intrinsic muscle exercise group (n=10). After exercising for 6 weeks, dynamic balance was measured using Y-balance. Lower extremity muscle activity (vastus medialis, tibialis anterior, peroneus longus, gastrocnemius, and abductor pollicis) was measured using a surface electromyography device. Result In the reformer exercise group, muscle activity of the vastus medialis, tibialis anterior, peroneus longus, and gastrocnemius muscles significantly increased. In the foot intrinsic muscle exercise group, the tibialis anterior and gastrocnemius muscle activity significantly increased. As a result of measuring dynamic balance, both groups showed significant increases in three directions and combined reach distances. However, the mean difference between the two groups was not statistically significant. Conclusion Reformer footwork exercise effectively increased lower body muscle activity and improved dynamic balance in adults with chronic ankle instability. Therefore, Reformer footwork exercises can be used in adults with chronic ankle instability
more목차
Ⅰ. 서 론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구의 목적 5
3. 연구의 가설 5
4. 연구의 제한점 6
Ⅱ. 이론적 배경 7
1. 만성발목불안정성 7
2. 필라테스 8
3. 리포머 풋워크 9
4. 균형 능력 10
Ⅲ. 연구방법 12
1. 연구대상 12
2. 연구기간 13
3. 연구설계 14
4. 측정도구 15
1) 근활성도 15
2) 동적균형 18
3) 리포머 19
5. 중재 프로그램 19
1) 리포머 풋워크 운동 19
2) 발내재근 운동 23
6. 자료처리 26
Ⅳ. 연구 결과 27
1. 대상자의 신체적 특성 27
2. 중재 방법에 따른 하지 근활성도 변화 28
1) 리포머 풋워크 운동 그룹 28
2) 발 내재근 운동 그룹 29
3) 두 집단간 변화량 차이 비교 31
3. 중재 방법에 따른 동적 균형 변화 32
1) 리포머 풋워크 운동 그룹 32
2) 발 내재근 운동 그룹 33
3) 두 집단간 변화량 차이 비교 35
Ⅴ. 논의 36
1. 중재 방법에 따른 하체 근활성도에 미치는 영향 36
2. 중재 방법에 따른 동적 균형에 미치는 영향 37
Ⅵ. 결론 및 제언 40
1. 결론 40
2. 제언 41
참고문헌 42
부록 56
